懐かしのビリーズブートキャンプ

同僚からプルプルベルトを最近借りていますが、これで痩身するのは難しいと感じました。お腹が筋肉痛になりましたが効用があるかといえば疑問です。腹筋はやり方さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態をキープするようにしないと。ウエストの体脂肪カットも理想に近づいてきました。
私は風邪をあまりひかないので、腸とかの消化器の運動がいいのかもしれません。トレーニングと食事によるシェイプアップを組み合わせて太っちょ脱出、そしてメタボリック症候群予防が肝要だと実感しています。美しい体型も重要ですが、私はメタボリックシンドロームだけには絶対になりたくないと思います。脳卒中なんか怖いし。

近頃まで凄く人気だったビリーズブートキャンプは、７日間集中のスポーツです。アメリカの軍隊で行われていた短期間で肉体を絞りこむための集中トレーニングの手法で、ハリウッドをはじめ世界中で好評です。ストレッチには、トレーニングによる怪我や事故を防ぎ、ボディの基礎代謝を高める特長もあるので、トレーニングとストレッチを組み合わせることで、凄く効率的なエネルギー消費が期待できます。